di una buona salute delle ossa e dei muscoli.
Cosa rivela la ricerca sulle prugne e i cambiamenti legati all’età
Diversi studi hanno esaminato il consumo giornaliero di prugne secche negli adulti di età superiore ai 50 anni, in particolare nelle donne in postmenopausa e negli uomini anziani. Uno studio randomizzato controllato della durata di un anno, condotto su donne in postmenopausa, ha dimostrato che le partecipanti che consumavano circa 4-6 prugne secche al giorno (circa 50 grammi) presentavano una migliore conservazione della densità minerale ossea in aree chiave come
