processo di sterilizzazione e potenzialmente oli ossidati. Consumato regolarmente, favorisce la ritenzione idrica e può aumentare la pressione sanguigna senza che ce ne accorgiamo. Un semplice colino e la maggior parte dei nutrienti rimane intatta. Questo piccolo gesto cambia davvero le regole del gioco in gioco.
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Anche un buon cibo, non puoi mangiarlo tutti i giorni
Le sardine sono ricche di omega-3, proteine, calcio… Quindi, quando scopri i loro benefici, la tentazione è grande di mangiarli ogni giorno. Ma i cibi in scatola contengono naturalmente più sodio
