per il trasporto dell’ossigeno.
Manganese: coinvolto nell’attivazione degli enzimi e nella difesa antiossidante.
Calcio: importante per la salute delle ossa.
Fibre: favoriscono la digestione.
Istruzioni
Integrare l’origano nella propria dieta per il benessere non si basa tanto su una singola “ricetta”, quanto su un uso costante e consapevole. Ecco le istruzioni per diversi modi di utilizzare l’origano:
Per l’uso quotidiano in cucina (fresco o secco)
Aggiunta a salse e stufati:
Se si utilizza origano fresco, separare le foglie dai gambi. Tritarle finemente o spezzettarle a mano. Aggiungerne 1-2 cucchiai (
